POURQUOI FAUT-IL BOIRE DE L’EAU?

#1. L’EAU: UN SOLVANT MIRACULEUX

Le saviez-vous? Bien qu’elle n’ait aucun goût et aucune couleur, l’eau est capable de diluer plus de substances qu’un autre liquide!

Tout le monde sait que quand on a très chaud, boire de l’eau est très important. Mais saviez-vous qu’il est également important de boire de l’eau quand on a froid? Le risque de déshydratation est, en effet, plus important quand on a froid car le corps lutte pour le maintenir chaud. Il est donc impératif de boire beaucoup d’eau.

#3. L’EAU PERMET UNE MEILLEURE OXYGÉNATION DU CORPS

L’eau permet de garder notre corps humide, ce qui est essentiel pour la majorité de nos organes, notamment nos poumons qui doivent comprendre un fort taux d’humidité pour bien fonctionner. Des études ont montré un lien entre la consommation d’eau et ses effets sur la réduction de l’asthme.

Environ 70% du corps humain est fait d’eau. Boire de l’eau est donc indispensable pour notre fonctionnement.

#5. L’EAU POUR SE DÉTOXIFIER

Notre organisme est souvent exposé à des toxines provenant de notre environnement externe. Boire de l’eau est une méthode simple, et naturelle, pour s’en débarrasser – d’où l’importance d’en boire beaucoup.

#7. L’EAU COMME MOYEN DE LUTTE CONTRE LA CONSTIPATION

Au delà de tous les effets négatifs liés à la mauvaise hydratation, un des effets les plus détestables en est… la constipation. En effet, l’eau permet la bonne digestion des aliments que nous mangeons, c’est pourquoi il est essentiel d’en fournir assez à notre organisme.

Source : DrBB/Freepik

La déshydratation entraverait le bon fonctionnement de notre cerveau, ce qui aurait pour conséquence des problèmes de concentration ou encore des pertes de mémoire.

#10. L’EAU COMME REMÈDE CONTRE LES MIGRAINES

Si vous souffrez souvent de migraines, cela pourrait être dû à une consommation trop faible d’eau! En effet, selon des études, les personnes qui ne consommeraient pas suffisamment d’eau souffriraient plus souvent de douleurs ou encore de crampes.

#12. L’EAU : POUR LA SANTÉ DE NOS MUSCLES

En gardant notre organisme suffisamment hydraté, nous garantissons par la même occasion une bonne lubrification de nos muscles – ce qui est essentiel pour leur fonctionnement! De cette manière, on réduit le risque d’entorses ou de diverses blessures.

#13. L’EAU: COMME SOURCE D’ÉNERGIE

Notre organisme a tendance à montrer des signes de fatigue lorsque nous nous hydratons mal. Ceci peut être expliqué par le fait que nos organes vitaux travaillent alors plus pour pomper de l’oxygène dans le sang. Pour garder la forme, optez donc plutôt pour un grand verre d’eau à la place d’un café.